Vorträge
Zu den Grundbausteinen für einen gesunden Lebensstil - Bewegung, Ernährung und Entspannung – werden die wichtigsten Inhalte vermittelt.
Mit vielen Tipps und Anregungen für die sofortige Umsetzung.
Praxis & Bewegungsangebote
Einfache Übungen zum Mitmachen und zur Motivation durchzuhalten.
Kreislaufaktivierung, Rückenkräftigung und Entspannungstechniken für den
Alltag.
NAH-INFRAROTLICHT
Mit dieser erstellen wir Ihnen schnell und ohne
Umstände Ihre persönliche Körperan-alyse. Mit der sorgfältigen Überwachung Ihres Körperfettanteils können Sie Ihren tatsächlichen Fortschritt in Richtung Fitness und Gesundheit
erkennen.
Durch Ermitteln des genauen Grundumsatz oder das Wissen wann die anaerobe Schwelle erreicht ist, sind genaue Planungen möglich die das erreichen gesetzter Ziele erleichtern.
CardioSCAN zeichnet ein dreidimensionales EKG Herzportrait, bestimmt den individuellen Stress-Index, zeigt den Fit-Level an und gibt Trainingsempfehlungen, die beste Grundlage für sicheres und optimales Training.
LiAne Personaltraining
& Mentaltraining
Liane Bittner
Schubertring 29
91074 Herzogenaurach
Mobil 0160 9 44 11 462